GYMNASTIK
Som kunde hos os hjælper vi hele vejen med planlægningen ned til mindste detalje.
Herunder har vi samlet et fantastisk udpluk af unikke muligheder for den perfekte træningslejr eller uforglemmelige gymnastikoplevelse. I år kan vi tilbyde endnu flere europæiske destinationer i lande med stolte og fantastiske gymnastikkulturer. Vi samarbejder med dygtige partnere, som har lang erfaring med at sammensætte de bedste løsninger, som passer til jeres ønsker og behov.
Tag kontakt til os, hvis I ønsker et godt og uforpligtende tilbud. Vi ser frem til at skabe den perfekte ramme om jeres næste tur.
Frankrig
TRÆNINGSLEJR TÆT PÅ PARIS
20 km udenfor Paris ligger dette multisportscenter. Her er haller til håndbold, volleyball og basketball. Udendørs baner til fodbold og rug
by. Derudover en kæmpe indendørs atletikhal med løbebane, springgrav osv. Ikke mindst har sportscenteret en 690 m2 stor gymnastikhal med måtter, redskaber osv. Multisportscenteret har også et stort fitnesscenter.
Eaubonne er perfekt, hvis man gerne vil have noget mere med hjem end gymnastikken. I nærheden ligger Disneyland og så ligger den fantastiske franske hovedstad bare 20-30 min. væk. Her er mulighed for shopping, madoplevelser og selvfølgelig kulturelle og arkitektoniske seværdigheder i verdensklasse. Vi sørger for, at I har en guide med hele vejen. Vi kan arrangere en rundtur I byen med en dansktalende guide, hvis I ønsker det. Men der er selvfølgelig også mulighed for at opleve byen på egen hånd.
Multisportscentreret har egne værelser og spisefaciliteter, så alt er samlet et sted. Maden er tilpasset hårdtarbejdende sportsfolk – sund med masser af kulhydrater og proteiner. Overnatningen foregår på værelser med eget bad og toilet.
PRIS
Fra 595 kr. pr person pr døgn
Incl. Overnatning, forplejning og træning
FRANKRIG MED ET TYSK TVIST
På kanten af Tyskland, I den smukke franske region Alsace ligger Mulhouse. Regionen har gennem historien været skiftevis på tyske og franske hænder. Dette har haft en kolossal påvirkning på hele regionen. Resultat ses I bland andet arkitekturen, madkulturen og bynavnene. Påvirkningen ses også I Mulhouse, som ligger bare 1000 km fra den dansk/tyske grænse.
I byen er det muligt at slentre rundt i de hyggelige gader, tage på veteranbilmuseum eller i zoologisk. På den anden side af grænsen I Tyskland – ca. 90 km fra Mulhouse ligger Tysklands største forlystelsespark Europa-Park, som fint kan være den perfekte afslutning på træningslejren, når I kører hjem.
I gymnastikcenteret i Mulhouse er udstyret hentet hos Gymnova og Dima, hvilket sikrer høj kvalitet, sikkerhed og perfekte udfoldelsesmuligheder under træningslejren. I har alle tænkelige faciliteter og redskaber stillet til rådig under opholdet. Udover masser af plads til gymnastiktræningen, så er der også et veludstyret fitnesscenter, som kan benyttes under opholdet.
Overnatningsstedet er hyggeligt og med dejlig gårdhave. Værelserne har eget toilet og bad. Forplejningen foregår I stedets restaurant, hvor maden serveres som buffet.
PRIS
Fra 670 kr pr person pr døgn
Incl. Overnatning, forplejning og træning
KÆMPE TRÆNINGSCENTER I NORDFRANKRIG
I Nordfrankrig tilbyder vi et af Europas største gymnastikcentre med masser af træningsmuligheder.
Centeret er opdelt i forskellige afdelinger. I den største afdeling findes alle tænkelige remedier til redskabsgymnastik – herunder tumblingbaner. Derudover er der en sal med trampoliner, en stor sal til rytmisk gymnastik og endelig en sal til dans/aerobic. Centeret indeholder også fitnesscenter og restitutionsområde.
Hotellet er placeret 5-10 minutters kørsel fra træningsfaciliteterne. Her er 2-3 personers værelser til udøverne og mulighed for enkeltværelser til lederne. Alle værelser er med eget badeværelse, TV og fri wifi.
På ud- eller hjemrejsen kan vejen ligges forbi Belgiens hovedstad Bruxelles. Bruxelles er hovedsæde for NATO og mange af EU-institutionerne, inklusive EU-Kommissionen og er det ene af Europa-Parlamentets to mødesteder. Fra Arques er der ca. 50 km til Dunkerque. Byen er kendt for D-dag, de allieredes landgang under 2. verdenskrig. Der findes museer og historiske monumenter på stranden og i byen, som markerer landgangen. Byen er derfor et oplagt besøg, hvis man ønsker lidt kulturel adspredelse.
PRIS
Fra 719,00 kr pr person pr døgn
Incl. Overnatning, forplejning og træning
TOPCENTER I BUNDEN AF FRANKRIG
Helt nyt og et af de største træningscentre for gymnaster i Frankrig. Derfor er det helt naturligt også et af samlingspunkterne for eliten – både til træning, opvisning og konkurrence.
Her er plads til den store skole eller forening med mange gymnaster, som ønsker at gå de dygtigste i bedene.
Centeret har forskellige sale til forskellige former for træning. Udstyret er de nyeste redskaber og måtter fra Gymnova.
Der er flere forskellige muligheder for overnatning alt efter jeres forventninger. Der er mulighed for at bo på lækkert nærliggende hotel I dobbeltværelser eller på hostel, her er værelserne med køjesenge, hvor det sociale fællesskab virkelig kan sættes i spil.
Centeret er beliggende I udkanten af Toulouse og tæt på lufthavnen. Men er I mange afsted, så anbefaler vi altid at køre I bus. Det er praktisk I forhold til at komme rundt under opholdet og så er det som regel også del billigere end at flyve sig frem.
Toulouse ligger I det sydlige Frankrig. Byen er kendt for de smukke rødstensbyggede huse og har fået tilnavnet “Den lyserøde rose”. Men byen er mest kendt for flyfabrikken Airbus, som har sit hovedsæde I byen.
PRIS
Fra 825 kr pr person pr døgn
Incl. Overnatning, forplejning og træning
GYMNASTIK PÅ FODEN AF PYRENÆERNE
Stort sportskompleks, der har specialiseret sig i mange idrætsgrene. Der er derfor rig mulighed for alternative aktiviteter, når der er pause fra gymnastikken. Der er bl.a. svømmehal med vandrutsjebane, spa og sauna. Derudover er der fitnesscenter med meget forskelligt udstyr. Udenfor disponeres der over fodboldbaner, atletikstadion, golfbane og mange tennisbaner.
Den 600 m2 store gymnastik hal er udstyret med redskaber og måtter fra Gymnova.
Overnatning foregår på 4-mands værelser med køjesenge. Dobbelt- og enkeltmands værelser kan tilkøbes. I alt er der ca. 100 sengepladser til overnattende atleter. Til alle måltider er der en stor varierende buffet tilpasset sportsfolk, der serveres I et af kompleksets to restauranter.
Udenfor døren er Pyrenæerne kun et øjeblik væk, hvis man har lyst til at udforske dem. Her er masser af aktivitetsmuligheder og flotte udkigsposter. De smukke franske atlanterhavskyster kan nås på 20-25 minutter. De Sydfranske kyster er helt fantastiske, særligt om sommeren er der masser af liv og gode oplevelser I vente. Hagetmau skal prøves, hvis man ønsker at give gymnasterne en oplevelser udover det sædvanlige, som de garanteret ikke har prøvet før.
PRIS
Kontakt os for et tilbud
SPEKTAKULÆRE OMGIVELSER
Måske vores smukkeste destination. I det sydøstlige hjørne af Frankrig – lige ved en af Centraleuropas største ferskvandssøer, Genevesøen ligger denne spektakulære perle. Her er den skønneste natur – en oplevelse for øje og sjæl. Det er meget oplagt at pakke vandreskoene med i rejsetasken for at gå på opdagelse og nyde den fantastiske bjergrige natur, når der er pause fra gymnastiktræningen.
Stedet har rigtig gode faciliteter til gymnastik. Her er blandt andet 3 tumbling baner, trampoliner og masser af andet udstyr. I alt disponeres der under tag over 1750 m2, så der er rigeligt plads – også til den store forening eller efterskole. Der er også tilknyttet et fitnesscenter, som kan bruges til styrketræning eller genoptræning af skadede gymnaster.
Fritiden kan gå med afslapning i spa og poolområdet, hvis man foretrækker at blive indendørs fremfor at tage på tur I bjergene eller nyde en gåtur langs Genevesøens promenade.
Overnatning og indlogering foregår i små hyggelige lejligheder med egen altan eller terrasse. Her er to soverum, fint badeværelse og mindre køkken.
Book altid i god tid, så er I sikre på, at der er plads.
Pris
Fra 699,00 kr pr person pr døgn
Incl. Overnatning, forplejning og træning
DEN FRANSKE RIVIERA
Kystbyen Antibes ligger i det sydøstlige Frankrig ved Middelhavet – mellem de mere kendte byer Cannes og Nice.
Byen har et rigt og levende maritimt miljø, der er altid meget aktivitet ved havnen. Langs kysten er der lange, flotte badestrande, som er særdeles velbesøgt af turister i de mange dejlige sommermåneder. Her er også masser af restauranter, barer og caféer.
Bykernen er præget af de tidligere besættere fra det græske og romerske rige, hvilke har efterladt flotte arkitektoniske bygninger. Derudover har byen også flere interessante museer.
Byen har gode og moderne sportsfaciliteter til mange forskellige idrætsgrene, hvilket betyder at byen er brugt af mange til træningslejre og forberedelse.
Til gymnastik er der to store centre, som rummer mange forskellige redskaber og faciliteter, hvilket giver mulighed for at udøve de fleste discipliner.
Overnatningen foregår på lækkert hotel med udendørs pool. Værelserne har eget bad og toilet. På værelserne er der også Tv og fri internet.
Kontakt os for at høre om mulighederne
Kontakt os for at høre om mulighederne

Spanien
Vores gymnastikcenter i Manresa ligger ca. 70 km fra lufthavnen i Barcelona, så det er hurtigt og nemt at komme til. Faciliteterne i centeret er godkendt af FIG og bruges ofte til stævner og konkurrencer. I centeret er der udstyr i form af springgrav, måtter, redskaber osv. samt forskellige sale til mange former for træning.
Overnatning og forplejning foregår i dejlige hotellejligheder af høj standard. Her er køkkenområde, eget bad og toilet.
I pauserne mellem træningerne tilbyder Manresa flotte udkigsposter, som er ethvert postkort værdigt. Derudover er der i området smukke grotter og huler der bare kalder på at blive udforsket
GYMNASTIK, NATUR OG KULTUR
Hvis turen skal være smuk og eksotisk, så kan vi anbefale et ophold i Catalonien – nær smukke Barcelona. Destinationen er særdeles velegnet, hvis man gerne vil have behagelige temperaturer, specielt i vinterhalvåret.
Med en befolkning på mere 1,5 millioner er Barcelona en storby med mange impulser, men bevarer samtidig sin egen identitet og den særlige olympiske ånd, som man mærker manges steder i byen. Barcelona er nem at forelske sig i. Flotte seværdigheder, strand og meget hyggelig atmosfære og så ligger den fantastisk ud til Middelhavet.
Vores gymnastikcenter ligger I Manresa – ca. 70 km fra lufthavnen I Barcelona, så det er hurtigt og nemt at komme til. Faciliteterne I centeret er godkendt af FIG og bruges ofte til stævner og konkurrencer. I centeret er der udstyr I form af springgrav, måtter, redskaber osv. samt forskellige sale til mange former for træning.
Overnatning og forplejning foregår I dejlige hotellejligheder af høj standard. Her er køkkenområde, eget bad og toilet.
I pauserne mellem træningerne tilbyder Manresa flotte udkigsposter, som er ethvert postkort værdigt. Derudover er der i området smukke grotter og huler der bare kalder på at blive udforsket.
PRIS
Fra 580 kr pr person pr døgn
Incl. Overnatning, forplejning og træning

Grækenland
Loutraki er en dejlig badeby, der ligger ud til den smukke Korintiske Bugt. Her er lækkert året rundt.
Sportsresortet favner rigtig mange sportsgrene. Faciliteterne er i top og bruges derfor af hele den græske elite. Mange udenlandske sportsudøvere har også fundet denne perle, så man kan næsten altid være sikker på, at træne side om side med nogle af verdens bedste sportsfolk.
Den indendørs hal har masser af forskelligt udstyr til de forskellige grene af gymnastikken. Kort sagt – her er alle muligheder.
STORT SPORTSRESORT TÆT PÅ ATHEN
Loutraki er en dejlig badeby, der ligger ud til den smukke Korintiske Bugt. Her er lækkert året rundt. Sportsresortet favner rigtig mange sportsgrene. Faciliteterne er i top og bruges derfor af hele den græske elite. Mange udenlandske sportsudøvere har også fundet denne perle, så man kan næsten altid være sikker på, at træne side om side med nogle af verdens bedste sportsfolk. Den indendørs hal har masser af forskelligt udstyr til de forskellige grene af gymnastikken. Kort sagt – her er alle muligheder. I pauserne for træningen kan man benytte stedets andre muligheder, opleve den smukke græske natur eller besøge Athen. Loutraki ligger en times kørsel fra Athen
Hotellet har 55 værelser med plads til mellem 2 og 16 personer på hver. Hotellets store restaurant tilbyder måltiderne som spændende buffetter, så maden let kan tilpasses aktivitetsniveauet.
På området er et kæmpe fitnesscenter tilgængelig for vores gæster.
På forespørgsel kan andre aktiviteter såsom klatring, bueskydning, vandring eller mountainbiketure arrangeres og endda en tur på stedets paintballbane er en mulighed.
Men Grækenland er også fyldt med historiske monumenter, naturskønne perler og kulturskatte, så vi anbefaler et indslag på turen i det perspektiv, som et kulturelt alternativ til de mange fysiske træningsoplevelser på resortet.
PRIS
Kontakt os for et tilbud
Slovenien
Det moderne olympiske og nationale gymnastikcenter i Ljubljana blev primært bygget for at udvikle slovensk elitegymnastik.
Komplekset har fire etager. I stueetagen er der reception med bar, kontorer, omklædningsrum og en stor gymnastiksal. På første sal er der et opvarmningsområde, omklædningsrum og et fitnesscenter.
FLOTTE RAMMER I LJUBLJANNA, SLOVENIEN
PRIS
Kontakt os for et tilbud
Kroatien
Gymnastiksportshallen i Zadar er 30 x 18 meter lang og 9 meter høj. Sportshallen åbnede i 2017.
PRIS
Kontakt os for et tilbud
Slovakiet
Masser af muligheder for alle tænkelige sportsgrene. Her kan alle komme på træningslejr. Der er super gode faciliteter til 17 forskellige idrætsgrene. Derudover er der et vandland, som kan bruges til sjov og afslapning.
Centeret er et af Europas største og bruges af hele den slovakiske elite. Det er placeret ca. 30 km fra hovedstaden Bratislava og 1 time og 30 minutter fra lufthavnen i Wien, Østrig. Begge byer er oplagte udflugtsmål mellem træningerne eller som flyforbindelse fra Danmark.
Samorin har et stort og moderne gymnastikcenter. Her er alt tænkeligt udstyr og faciliteter til ambitiøse gymnaster, der stiller store krav. Sportscenteret i Samorin kan bruges af elite og bredde gymnastikforeninger, samt den sportsglade efterskole.
SLOVAKIETS TOPIDRÆTSCENTER
Masser af muligheder for alle tænkelige sportsgrene. Her kan alle komme på træningslejr. Der er super gode faciliteter til 17 forskellige idrætsgrene. Derudover er der et vandland, som kan bruges til sjov og afslapning.
Centeret er et af Europas største og bruges af hele den slovakiske elite. Det er placeret ca. 30 km fra hovedstaden Bratislava og 1 time og 30 minutter fra lufthavnen i Wien, Østrig. Begge byer er oplagte udflugtsmål mellem træningerne eller som flyforbindelse fra Danmark.
Samorin har et stort og moderne gymnastikcenter. Her er alt tænkeligt udstyr og faciliteter til ambitiøse gymnaster, der stiller store krav. Sportscenteret i Samorin kan bruges af elite og bredde gymnastikforeninger, samt den sportsglade efterskole.
Hotellerne har tilsammen fire gode restauranter, hvor grupper på træningslejr tilknyttes. Måltiderne på restauranten serveres som buffet, så man selv kan sammensætte kosten. Stedet råder over 282 værelser, så der er plads til alle.
PRIS
Kontakt os for et tilbud

Tjekkiet
Vores destination er et rigtigt sportshotel. Her er træningsfaciliteter i form af sportshal og fitnesscenter. Lige i nærheden ligger også en fin svømmehal og bowlingcenter, som kan benyttes under opholdet mod betaling.
Sportshotellet er derfor oplagt til den gode træningslejr indenfor flere sportsgrene, afhængig af forventninger til gymnastikfaciliteter, så kan disse eventuelt forefindes på en nærliggende lokation.
Da hotellet ikke er så stort er det muligt at booke alle værelser, så man kan opholde sig uforstyrret og hygge sig sammen uden at være til gene for andre gæster. Der er flersengsværelser til gymnasterne og enkeltværelser til lederne, hvis det ønskes.
SPORT OG SEVÆRDIGHEDER I PERFEKT KOMBINATION
Prag har det hele. Flot historisk bykerne med masser af spændende bygninger. Derudover er byen beriget med masser af kunst og kultur. Prag er også synonym med øl og gode madoplevelser.
Vores destination er et rigtigt sportshotel. Her er træningsfaciliteter i form af sportshal og fitnesscenter. Lige i nærheden ligger også en fin svømmehal og bowlingcenter, som kan benyttes under opholdet mod betaling. Sportshotellet er derfor oplagt til den gode træningslejr indenfor flere sportsgrene, afhængig af forventninger til gymnastikfaciliteter, så kan disse eventuelt forefindes på en nærliggende lokation.
Da hotellet ikke er så stort er det muligt at booke alle værelser, så man kan opholde sig uforstyrret og hygge sig sammen uden at være til gene for andre gæster. Der er flersengsværelser til gymnasterne og enkeltværelser til lederne, hvis det ønskes.
Hotellet ligger et stykke fra centrum, men transporten er nem og hurtig med egen bus eller offentlig bus/metro. I centrum af byen kan vi bland andet arrangere byvandring med dansktalende guide eller en spændende tur på Skodas fabrik eller museum.
PRIS
Fra 550 kr pr person pr døgn
Incl. Overnatning, forplejning og træning

Tyskland
Man skal ikke længere end lige over grænsen for at finde vores nærmeste destination i Tyskland. Flensborg ligger smukt ud til Flensburg fjord. Det maritime miljø omkring havnen er fantastisk og altid et besøg værd. Byen er kendt for sin lange hyggelige gågade og masser af grænsehandel.
I Wanderup udenfor Flensborg ligger vores charmerende træningscenter med masser af udstyr til alle former for gymnastik.
Udenfor centeret er der en stor græsplæne, som kan benyttes til hygge og leg. Her er også bålplads, udendørs sauna og dejlig badesø.
GYMNASTIKCENTER TÆT PÅ FLENSBORG
Man skal ikke længere end lige over grænsen for at finde vores nærmeste destination i Tyskland. Flensborg ligger smukt ud til Flensburg fjord. Det maritime miljø omkring havnen er fantastisk og altid et besøg værd. Byen er kendt for sin lange hyggelige gågade og masser af grænsehandel.
I Wanderup udenfor Flensborg ligger vores charmerende træningscenter med masser af udstyr til alle former for gymnastik.
Udenfor centeret er der en stor græsplæne, som kan benyttes til hygge og leg. Her er også bålplads, udendørs sauna og dejlig badesø.
Der er forskellige muligheder for overnatning og indlogering. I gymnastikcenteret er der senge til 12 udøvere og et værelse til lederne. Derudover kan man medbringe underlag til overnatning I centeret, hvis I er flere. Maden tilbereder I selv i køkkenet.
Hvis man ønsker mere komfort, så er der også muligt at bo på hostel I Flensborg, hvor måltiderne også serveres I stedets restaurant. Denne mulighed kræver at I har transport til rådig under opholdet, da der er et stykke til træningscenteret.
Under opholdet, så anbefaler vi, at I bruger en halv dag I Flensborg. Byen har mange forskellige kulturelle oplevelser og er rigtig hyggelig at bevæge sig rundt i.
PRIS
Fra 495 kr pr dag pr person

Danmark
I Jylland har vi flere muligheder for at afholde den perfekte træningslejr. Vores centre indeholder gode faciliteter til træning og hyggeligt samvær. Centrene er moderne og personalet er vant til at betjene sportsfolk i alle aldre. Forplejningen er i top og der er altid et stort udvalg.
Overnatningen foregår på flersengsværelser for gymnasterne og enkelt/dobbeltværelser til lederne på turen.
NÆSTEN ALT UNDER ÉT TAG
Mellem Ribe og Kolding findes dette unikke center. Her kan man både få opfyldt ønskerne om gode træningsfaciliteter og masser af fine muligheder for at lave aktiviteter mellem træningerne.
Indendørs i centeret findes to håndboldhaller, skydebane, svømmehal, fitnesscenter, bowlingbaner, billard, bordtennisborde og biograf. Udenfor er der padelbaner, tennisbaner, legeplads, minigolf og fodboldbaner. Nogle af aktiviteterne er en del af opholdet, mens andre kan benyttes mod en mindre betaling, hvis de er ledige.
Svømmehallen råder over et bassin på 25 meter, samt masser af afslapningsmuligheder i form af sauna, tyrkisk bad, tylarium, koldvandskar og spa til de trætte og restitutionstrængende kroppe.
Til gymnastik disponerer centeret over en ny springgrav med 2 madrasser & 2 store trampoliner.
Overnatningen foregår i lækre nybyggede sovesale, værelser og hytter. Udøverne indlogeres i rum med plads til mange, mens de lederne sover i enkelt eller dobbeltværelser. I alt råder stedet over 95 sengepladser, samt muligheder for overnatning på den nærliggende skole, hvis I tager hele klubben med.
PRIS
Priser fra 399,00 kr. pr. person pr døgn
Incl. Overnatning, forplejning og træning
POPULÆR DESTINATION NÆR GRÆNSEN TIL TYSKLAND
- Flying Superkids, de flyvende gymnaster fra Århus er faste gæster i Skærbæk.
Bare 30 km fra den tyske grænse ligger dette fantastiske sportscenter. Centeret er udstyret med alt hvad man behøver, for at afvikle den perfekte træningslejr. Sportscenteret består af 2 sportshaller, fitnesscenter og svømmehal Svømmehallen disponerer over et 25 meters bassin med 6 baner og vippe.
Som adspredelse fra træningen kan centeret også tilbyde flotte bowlingbaner og Gokart i nærheden. Aktiviteter der altid er populære og er med til at skabe gode oplevelser og binde holdet sammen.
Derudover er der ikke langt til Danmarks ældste by Ribe, ferieparadiset Rømø, samt Nationalpark Vadehavet. I Vadehavet kan man se på sæler, opleve fænomenet “Sort sol”, tage på østerssafari eller bare nyde den billedskønne natur, der er særdeles velegnet til fotominder.
Overnatningen foregår i lækre ferielejligheder med plads til 7 personer. Her er eget bad og toilet, samt veludstyret køkken. Køkkenet kan bruges til det lille mellemmåltid, mens dagens tre store måltider serveres i centeret.
Centeret har stor erfaring med mad til mange og ernæringsbevidste sportsfolk. Derfor er maden altid en god oplevelse.
PRIS
Priser fra 429,00 kr. pr. person pr døgn
Incl. Overnatning, forplejning og træning
AKTIVT SPORTSCENTER OG MØDESTED, DER BEVÆGER OG FORBINDER MENNESKER – HELT NATURLIGT
Her er høj kvalitet øverst på dagsordenen. Personalet er professionelt og nærværende, så man kan koncentrere sig om træningen og dyrke de sociale fællesskaber. I Varde er alt samlet på et sted, hvilket giver en rigtig god oplevelser. Det er nemt at komme til fra alle steder af landet.
Centeret har masser af faciliteter – inde og ude. Indendørs er der bl.a. to håndboldbaner. Mellem træningerne er der flere forskellige muligheder for afslapning og hyggeligt samvær., bl.a. bowling og wellness. Wellness afdelingen har udendørs spa og pool. Indenfor i svømmehallen er der to bio- og infrarøde saunaer.
I foråret 2021 bliver det nye sportshotel færdigt, hvilket betyder at centeret får 22 lækre værelser og 116 sengepladser.
PRIS
Fra 525,00 kr. pr. person pr døgn
Incl. Overnatning, forplejning og træning
